Grija de Sine: un plan pentru echilibru si o viată împlinitã - atelier practic

Te simți adesea obosit(ă), prins(ă) între responsabilități, furie și frustrare? Ai senzația că te-ai pus pe ultimul loc și nu mai ai energie pentru tine? Atunci acest atelier este pentru tine. Grija de sine nu este un lux, ci o necesitate. Este soluția pentru a-ți recăpăta echilibrul, liniștea și bucuria de a trăi.

 În cadrul atelierului vei descoperi:

Cum se va desfășura atelierul?
Atelierul va avea loc într-un mediu calm și relaxant, unde vom începe prin a ne cunoaște și a ne conecta în aici și acum. Apoi, fiecare, individual, va parcurge un exercițiu prin care va fi ghidat(ă) să găsească răspunsurile la întrebări esențiale precum: 
💭 De ce este important să am grijă de mine?
💭 Ce lucruri îmi aduc fericire, calm și relaxare?
💭 Care sunt micile acțiuni zilnice, săptămânale și lunare care mă ajută să rămân conectată cu mine însămi?
Discutăm apoi în grupul mare, în funcție de disponibilitatea fiecăruia de a împărtăși din propria experiență. 

👭 De ce să participi?
Pentru că meriți să îți acorzi timp pentru tine. Vei pleca din acest atelier mai clar(ă), mai liniștit(ă), cu idei concrete de aplicat zi de zi și cu sentimentul că ai făcut ceva bun pentru tine.

⏰ Data: marți, 30 septembrie 2025, de la ora 18:00 la ora 20:30.

Locația: Sibiu, Aleea Biruinței 8B

Numărul de locuri este limitat la 10 persoane.  Înscrierea se confirmă în baza completării următorului formular: https://forms.gle/wH72iyv4RdbFtwEx9 

Costuri de participare: 150 de lei (early bird până în 23 septembrie), apoi 180 de lei (include materialele folosite și pauza de cafea/ceai, gustări și socializare) 

Sunt Alexandra Abrudean și sunt psiholog clinician, psihoterapeut cu formare de grup (psihodrama) și trainer. Îmi place să mă joc și cred că vindecarea are loc atunci când există o legătură autentică între oameni, atunci când aceștia se simt văzuți, auziți, acceptați și apreciați așa cum sunt, aici și acum. În decembrie 2023 am lansat comunitatea Conversații cu sens, cu scopul de a da startul conversațiilor care să te aducă mai aproape de tine, realizate în siguranță, sub îndrumare psihologică.

Pentru a ne cunoaște mai bine, haide pe www.conversatiicusens.ro